Bildet er hentet fra unsplash

Jeg har ikke alltid hatt trua på meg selv. Fra 6 til 10 klasse ble jeg mobbet, og det gjorde at jeg begynte å tvile på meg selv. Jeg var ikke bra nok, og følte ikke at jeg klarte å mestre noe. Jeg slet psykisk i mange år. På det verste hadde jeg det veldig vondt. 

I dag har jeg det heldigvis veldig bra! Men det har en vært en veldig lang reise. Jeg har jobbet knallhardt med tankesettet mitt. Turte til slutt å åpne meg opp om det jeg slet og trengte hjelp med. Også vil jeg si at det å bli mamma har gjort at jeg har blitt mer voksen.

Tviler jeg fortsatt på meg? Sliter jeg med å ha tro på meg selv? Ja, til tider. Men jeg klarer heldigvis å snu det fortere nå enn før. Det hender i perioder at jeg må jobbe knallhardt med meg selv. Fortelle meg selv at “dette går bra” .

Er det noe jeg brenner for, så er det det å ha god selvtillit og ha tro på seg sjøl. Derfor driver jeg for tiden å lager ett onlinekurs. Mitt ønske er å kunne hjelpe andre som sliter med dårlig selvtillit til å få mer tro på seg selv. Finne sine styrker og gode egenskaper. For når du tror på deg selv, så tror jeg ALLE dine drømmer kan gå i oppfyllelse.

Hvordan er det med deg? Har du god selvtillit, eller tviler du ofte på deg selv?

Tenkte jeg skulle dele denne videoen med deg. Denne laget jeg for lenge siden, men følger det som blir sagt fortsatt.

Håper du liker tipsene i videoen!

Reis deg opp. Ikke la tankene vinne over deg. Du er så mye mer verdt enn du tror. Du ble skapt på denne jord for å leve, og for å ha det bra. Du er ett menneske som fortjener å ha det godt her i livet. Ett liv er bygd opp med både oppturer og nedturer. Utfordringer, sorg og smerte. Ingen har ett liv hvor alt er perfekt og går på skinner. Man møter motgang, opptil flere ganger. Det handler om hvordan man skal klare å takle dem.

Jeg har slitt mye psykisk. I flere år. Jeg har sett på meg selv som «frisk» i 8 år nå. Jeg  lærte meg å finne igjen gleden i hverdagen, og måter å takle motgang på når de treffer meg i trynet. Veien har vært langt å gå, men jeg ga aldri opp.

Daglig ser jeg noen som sliter, og jeg skulle så ønske jeg klarte å hjelpe dem alle. Det får jeg dessverre ikke gjort. Alt jeg kan er å støtte, og være ett godt medmenneske.

Her er allikevel noen tips som jeg ønsker å gi deg;

  1. Har du mange tanker? Mye rot og kaos opp i hodet ditt? Sett deg ned, finn frem penn og papir og skriv alt ned.
  2. Hver gang en negativ tanke dukker opp, så snu den om til noe positivt. For eksempel; «I dag kommer det til å bli en ræva dag». Snu det, og fortell deg selv «I dag kommer det til å bli en bra dag». Si det gjerne høyt.
  3. Fortell positive ting til deg selv i speilet. Gå på badet om morgenen. Titt i speilet, se på deg selv, og fortell til deg selv at du er bra nok, jeg er pen, i dag kommer det til å bli en bra dag osv.
  4. Finn noen du føler deg trygg på, og snakk ut om det du tenker og føler. Det å dele det med noen er SÅ viktig. Å bære og slite på noe alene gjør det bare vondt verre.
  5. Få profesjonell hjelp. Gå til psykolog, eller noe som hjelper deg. Her i min kommune har jeg samtaler med psykisk helse i kommunen, og det er gratis!

Ikke gi opp! Jeg heier på deg! Husk at du er BRA nok akkurat som du er ❤️

Gammelt bilde fra arkivet

Den siste tiden har jeg vært egentlig litt deppa. Jeg har innsett det at det å være i jobb er noe jeg takler svært dårlig. Nå har jeg prøvd meg på ulike steder i 7 år, og det ender alltid med at jeg slutter etter kort tid. Enten er det den fysiske helsa som svikter, eller så er det det psykiske. Hva som egentlig er grunnen vet jeg ikke. NAV ønsker at jeg skal på DPS å utrede meg, for å prøve å finne ut av hvorfor jeg ikke takler å være i en jobb. Jeg har ikke fasiten selv. Har prøvd å tenke meg til hvorfor, og det eneste jeg kan tenke meg frem til er at det rett og slett bare blir for mye. Jeg blir fort sliten, og føler jeg har nok med meg selv og sønnen. Å jobbe i tillegg blir bare veldig stressende, og blir bare enda mer sliten. Sliter meg rett og slett ut. Vet flere ganger hvor jeg har startet å jobbe på nye plasser at jeg pusher meg for hardt. Gir ekstra gass, og skal vise hvor flink jeg er. Det sliter meg jo ut.

Men hvis jeg ikke skal jobbe, hva skal jeg da fylle dagene med? Tiden jeg har når sønnen er i barnehagen. Dette grubler jeg på hver eneste dag. Det er ingenting som frister å gjøre. Bare drive med hobbyene mine og husarbeid. Jeg bare vet ikke om jeg synes det er nok. Har liksom lyst til å bidra her i verden med noe. Jeg vet bare ikke med hva og hvordan enda.

Livet er ikke alltid enkelt, men jeg tar en dag av gangen. Prøver å tenke positivt. Kanskje finner jeg ut av det med tiden.

Bildet er hentet fra unsplash

Jeg er så drittlei dette jobbstyret. Det stjeler så mye energi ut av meg. NAV er på hele tiden også, og det gjør meg bare irritert. Er så drittlei. Jeg aner ikke hva jeg vil jobbe med. Lei av å mislykkes gang på gang når jeg prøver noe nytt. Tror ikke jeg er skapt for å jobbe. Seriøst, jeg tror ikke det er meningen. Prøvd så mye forskjellig nå, og ingenting funker. Ikke er det snakk om noe uføre heller. Er ikke så lenge siden jeg tok det opp med NAV. Vi var til og med hos legen, og da var det ikke aktuelt.  Skjønner ikke hvorfor alt skal være så jævlig vanskelig…. Hvorfor må man liksom kjempe mot alt hele tiden? Hvorfor kan ikke NAV bare la meg være snart? Godta at jeg ikke jobber. Neida, de skal være vanskelige de. Det er meningen det..

Ett bilde jeg tok for lenge siden

I går hadde jeg en litt tung dag. Det å jobbe som selger var mer krevende enn jeg hadde sett for meg. Trodde at det å skulle selge alarmer skulle være lettere, men når jeg skulle begynne å ringe på fredag så fikk jeg panikk. Jeg hater å ringe, og føler jeg rett og slett plager folk.  Kjente på det at jeg var veldig sliten etter jobb, og helga var ikke noe bedre heller.  Jeg var skikkelig sliten i helga, og tankene ville ikke stoppe.

Jeg sa jeg var syk i går. Jeg var jo ikke det, men jeg ville ikke gå på jobb. Valgte derfor heller å være hjemme.

I dag tok jeg valget med å slutte. Når jeg ikke takler arbeidsoppgavene, så tenker jeg det er like greit å gi seg.  Jeg tok det som ett veldig nederlag i går, og var litt små deppa.  Jeg har innsett det at det å jobbe som selger ikke er for alle, og det passer ikke for meg. Da har jeg prøvd, så får jeg bare fortsette å se om jeg finner noe annet å gjøre.

Bildet er hentet fra unsplash.com

Er det noe jeg er flink til, så er det å ha fokus på takknemlighet i hverdagen. Det gjør at jeg er mer takknemlig, og setter pris på både små og store ting. Hver kveld før jeg legger meg skriver jeg ned tre ting jeg er takknemlig for. Tre ting for hver dag. Dette er noe jeg har holdt på med i 7 år.

For meg er det å ha fokus på takknemlighet viktig. Det gjør at jeg får reflektert over dagen, og jeg får skrevet ned ting som betyr noe for meg i min hverdag.

Fortell meg – hvilke tre ting er du takknemlig for i dag?

Jeg er så drittlei. Det maset fra NAV. De har prøvd å få meg i jobb i over 7 år nå. Forskjellige tiltak og forskjellige utprøvinger. Legen mente at jeg kunne fungere bedre i jobb hvis jeg pratet med psykisk helse under arbeid når ting ble litt tøft. Jeg bare merker at jeg har fått nok. Nå er jeg på nytt tiltak i Hapro igjen… Hjelp til å komme ut i jobb. Tusenvis av spørsmål skal stilles på nytt. Samme prosessen som før. Jeg har lyst til å spy bare av tanken. Hvor lenge skal de holde på før de skjønner at jeg ikke fungerer i en jobb? 

Jeg har nok med å være meg. Være alenemor, holde det rent i leiligheten og rett og slett bare ta vare på meg selv. Hva må jeg gjøre for at de skal forstå alvoret? Må jeg slå i bordet? skrike? gråte? Jeg har prøvd så mange ganger å forklare dette, men NAV bare fortsetter å kjøre på.. 

Jeg er så lei. De må da skjønne at nok er nok snart? 

Dette med jobb er ikke enkelt, men nå har jeg bestemt meg. Uansett hva som skjer, så skal jeg nå våge å gå for drømmen. Etter at jeg slet psykisk tidligere, så har jeg lenge hatt ett stort ønske om å hjelpe og inspirere andre som sliter psykisk til å få mer tro på seg selv.

For ca ett par uker siden havnet jeg litt i kjelleren. Jeg kjente på det med å finne en jobb er vanskelig. Nå har jeg fått råd,hjelp og veiledning fra NAV om å finne jobb i ca 7 år uten noe særlig hell. Hvor lenge er det meningen at man skal holde på? Dette kjente jeg veldig på, og nå må jeg sette foten ned. Jeg tror ikke jeg er skapt til å ha noe 8-16 jobb. Kanskje er det noe psykisk som ligger bak? Jeg vet rett og slett ikke. Til uka skal jeg ha møte med NAV, så jeg håper vi sammen kan finne ut av det. Det er snakk om at vi kanskje skal reise i en samtale med fastlegen min også.

Noe jeg også har følt og kjent på er at jeg alltid havner tilbake på det at jeg skal hjelpe andre som sliter psykisk. Da er det kanskje det som er meningen at jeg skal gjøre 🙂

Uansett, drømmen er å hjelpe og inspirere andre som sliter psykisk, men jeg ønsker også å holde foredrag hvor jeg kan dele min historie. Og det skjer til høsten. Jeg har allerede booket 2 foredrag, og håper å få booket flere. Det blir spennende!

 

Bildet er hentet fra unsplash.com

Jeg husker godt fra tiden jeg slet psykisk. Jeg elsket, men samtidig hatet å være alene. Det var godt å være alene. Da slapp alle å se meg på det verste. Når jeg var med andre følte jeg meg litt som ett menneske. Da var jeg i godt humør, og hadde det koselig. Men jeg tilbrakte mye tid alene. Kjente mye på ensomhet, og at ingen brydde seg om meg. I ettertid tok jeg selvfølgelig feil.

I dag ELSKER jeg å være alene. Kanskje fordi jeg er alenemor, og setter så stor pris på alenetiden jeg har. Jeg har siden jeg var liten, vært veldig glad i å være alene. Jeg synes det er godt å nyte roen. Bruke tid til å slappe av, og bare bruke tid på akkurat det jeg har lyst til.

Kanskje er du mye alene, enten frivillig eller ufrivillig. Kanskje føler du deg ensom? Eller kanskje du sliter med å vite hva du skal bruke tiden på?

Jeg hadde lyst til å skrive om dette, da dette er noe jeg har kjent mye på. Det å være ensom, og ikke vite hva jeg skal bruke all tiden min på.

Her kommer mine tips:

  1. Finn deg noen hobbyer og interesser som du kan bruke tid på. Det gjør at du glemmer klokka, og tiden går plutselig veldig fort.
  2. Sett av tid til egenpleie. Pleie deg selv. Ta deg en god dusj, ta en ansiktsmaske, stell føttene dine.
  3. Det blir aldri tomt for husarbeid. Gjør det koselig rundt deg. Tenn gjerne lys om kvelden. Lag deg noe godt å spise. Det hjelper mye på psyken hvordan omgivelsene rundt deg er.
  4. Finn ut hvorfor du ikke trives med å være alene. Kanskje savner du det å være sosial? Da må du finne løsninger på hvor du kan være sosial som passer deg.
  5. Skriv ned det som plager deg, og som du tenker på.

Håper du liker tipsene mine!